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2007年7月の気付きと工夫の記録です。
| 稽古日記 | 10：PWＣヘッドレスト復活 |
| 外部情報 |
稽古日記
7月1日（日）
10時、MWC上で2時間。疲れた。
14時、大変なことに。昨日のBPで安心していたのに。前回はあった過反射性頭痛が今回は思い当たらない。
7月2日（月）
終日、ベッドで横。
7月3日（火）
終日、ベッドで横。
21時、立ち稽古、手すり把持の前屈みしないスクワット20分。
7月4日（水）
9時、MWC上で4時間。疲れた。
終日、ベッドで横。
7月5日（木）
9時、PWC上で8時間を再開。
そろそろリセットしないと。今年はlost
summerにしたくない。
フェーズ（年単位）のゴール、シーズン（診察単位、12週）の目標、OT（4週）のターゲットはある。PT（毎週）のテーマを決める。6月の立ち稽古不足のため足腰がなまっている。7月はARUKIKATAに集中。7月の立ち稽古で足腰を強めて、8月はTACHIKATAに集中。
| ARUKIKATA | |
| 070707 | 歩行器92掌底支持で左アシストありで、歩行10歩 |
| 070714 | 歩行器92掌底支持で左アシストありで、歩行10歩 |
| 070721 | 歩行器92掌底支持で左アシストありで、歩行20歩 |
| 070728 | 歩行器92掌底支持で左アシストありで、歩行30歩 |
To doメニューはTo do 60repsメニューとして見直す；
・思考停止感覚軽視の反復（シャワーチェア上股関節の内旋600回）を排除
・TACHIKATA（左右対称）とARUKIKATA（左右非対称）に区分
7月6日（金）
昨日久しぶりにPWC上で8時間を過ごして気づいた。左肘を横机に載せての、机上トラックボールと膝上キーボードの操作により、体軸が左に傾き左股関節に乗る姿勢を持続している。起立時に右足が遊ぶ、立位時に腰が右に流れる、歩行時に右足に乗れない。これらの原因は左半身の拘縮にあると思っていたが、その遠因はこの姿勢かもしれない。これから試したい２つ；
・左手を横机上に載せるのは、机上トラックボール操作時に、前腕から先
・右手で横棚上のマウスを操作する時間を同量導入
11時半、めまいがきついので、ブドウ糖を1個。
15時、胃に違和感を感じPWCをリタイヤ。
17時、BPは不発。中5日なのにちょっと心配。朝食しか口にしていないとはいえ。
19時、しっかり夕食、マグラックも4錠。
22時、プチえらいことに。3週末続けてこんな事に。
7月7日(土)
8時、軽い朝食。横になるとめまいと吐き気。
10時、急遽、訪問看護。
11時、訪問ＰＴ。ストレッチのみ。左側臥位から仰臥位に戻る動きがめまいを引き起こす。
7月9日（月）
9時、総合内科を受診
・移乗：先週のMWC上4時間で懲りたので、処置室のベッドで休ませてもらう。両脇アシストで起立と立位保持、3人目がMWCとベッドを入れ替える。早い上に簡単。2年前からこれがしたかった。
・下痢：血液検査の結果、ウィルス、白血球、膵臓、炎症、どれも正常。食事、マグラック、BPの組み合わせを模索する。
・めまい：頭を動かしたときにだけ感じ、十数秒で収まるのは良性。三半規管の中の小石が本来の位置に戻るのを待つ。
7月10日（火）
9時、PWC上で8時間をがんばるために、ヘッドレストを復活させた。数ヶ月前に外した独立タイプでなく、数年前に外したバックレスト延長タイプ。チルトの良さを再認識。秋に手放せるだろうか。
18時半、しっかり夕食
20時、BP。2本のGEでめまいと悪心。中3日マグラックを服用していないのに、成果があることが問題。
悪心が収まらず、立ち稽古はできず。
7月12日（木）
13時、しっかり昼食。
14時、立ち稽古、手すり把持の前屈みしないスクワット15分。
めまいも悪心もない。鏡を見て、上腕二頭筋が発達したように感じる。立ち稽古の後の上肢の疲労も少ない。6日に改めたトラックボールとマウスの操作姿勢が上肢のエクササイズになっているのは確からしい。
15時、BP。2本のGEでめまいと悪心。成果なし。
19時、軽く夕食。
20時、BP。2本のGEで成果あり。
立ち稽古もBPも復調したので、これからは、本来のARUKITAIに集中したい。
7月14日(土)
11時、訪問ＰＴ。ストレッチのみ。
13時、鍼灸。
寒気がして風邪っぽい。台風4号の低気圧のせいか。
To do 60repsメニューは、0705に引き続き、To Do
10repsメニューとして見直す；
・10repsを1setとしてset数で記録
・チェア上に「中段突き」を追加
・ベッド上をLying、チェア上をSitting、立ち稽古をStanding
7月15日(日)
8時半、ToDo10reps-Lyingを1set、15分。
15時、BP。ToDo10reps-Sittingを1set。
20時半、ToDo10reps-Standingを1set、10分。さらに、スクワット10回、10分。
7月16日(月)
15時、ToDo10reps-Lyingを1set、15分。
16時、BP。ToDo10reps-Sittingを1set。
21時半、ToDo10reps-Standingを1set、15分。さらに、スクワット5回、5分。
7月24日（火）
先週はlost
week。7晩寝付いてしまった。38度を超える高熱は数年ぶり。痰を排出しきれず、呼気のたびに苦しいのがつらかった。18訪問看護、19救急車。21訪問ＰＴ、ストレッチのみ。
7月28日(土)
最高に寝苦しい夜だった。5日以上の宿便が悪心の一因かもしれない。
9時、シャワーチェア上で股関節の内旋100回。
ToDo10reps-Sittingをやれそうになかったから活性化を図ったが、なまっている。
BPは順調。下腹は楽になった。胃が気持ち悪い。
11時、訪問ＰＴ。
ストレッチのみ。
12時半、鍼灸。
13時半、訪問看護。
バルーンカテーテルの交換。来週の予定をキャンセルした代替が休日でラッキー。
7月31日（火）
通院OTはキャンセルした。人に会う用事があったから。もっとも、7月の鍛錬はゼロだから、行くのもおこがましくはある。
前回ねじを巻いたのは7月5日（木）だが、
”そろそろリセットしないと。今年はlost
summerにしたくない。”
lost
Julyは間違いない。しかも、この1週間飲み続けている。少々飲まないと夕食も口にしたくないが、少しでも飲むと動きたくなくなる。
”フェーズ（年単位）のゴール、シーズン（診察単位、12週）の目標、OT（4週）のターゲットはある。PT（毎週）のテーマを決める。6月の立ち稽古不足のため足腰がなまっている。7月はARUKIKATAに集中。7月の立ち稽古で足腰を強めて、8月はTACHIKATAに集中。”
7月のPTはストレッチだけで終わったので、テーマをすべて8月に持ち越すことになった。しかも次回の診察は070828でなく070821。辻褄合わせをするなら、３週のPTで2ヶ月分をこなす必要がある。
| 第9部 | TACHIKATA | ARUKIKATA | |
| 070804 | 手すり片手把持で45cm座面からの起立 | 歩行器92掌底支持で左アシストありで、歩行10歩 | |
| 070811 | 手すり片手把持で42cm座面からの起立 | 歩行器92掌底支持で左アシストありで、歩行20歩 | |
| 070818 | 手すり片手把持で40cm座面からの起立 | 歩行器92掌底支持で左アシストありで、歩行30歩 | |
| 070821 | 15cm階段昇降1往復 | 手すり片手把持で40cm座面からの起立 | 歩行器92掌底支持で左アシストありで、歩行30歩 |
21時、BP。ToDo10reps-Sittingを1set。
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