8月1日 （土）
11時半、訪問PT。ストレッチのみ。
Daily Task（朝/いつでも、ベッド）天突き、天向き肘伸ばし、膝上げ、30reps*1setを100reps*1setに増量。ただし、「左右同時1reps＝1reps」「左1reps＋右1reps＝1reps」「左1reps＋右1reps＝2reps」と不統一だったものを」「左1reps＋右1reps＝2reps」に統一。

8月2日(日)
11時、立ち稽古15分。左手ベッド手すり103右手リビング椅子背（天端）103横支持で立位保持。

夏風邪で2週間寝込んだ； 3 腹具合不安 休暇　 4 出社 15:15早退 5 休暇　　 6 休暇　　 7 休暇　 09:00銀行 最悪　 8 11:30鍼灸　 9　 10　 休暇　 11　 出社 09:15早退 12 休暇　　 13 休暇 回復の兆し　　 14　 休暇　 ぶり返し 15　 11:30鍼灸 16　 結果として、3連休、6連休、5連休。完全に寝込んだ。

8月17日(月)
ベッド、一人BRIDGEはできる。ヘルパーさんにズボンをはかせてもらう。
PWC、大腿骨のSwingBackを保持できない。チルトばかり。
何時まで耐えられる。
14時、早退。近年まれに見る衰弱ぶり。

8月18日(火)
15時、早退。明日は休む。

8月19日(水)
予定通りゆっくり休む。風邪は消えた。トレーニングは何もしない。
DayByDayの計画がないと今月中に回復できない。
立ち稽古が進まない。一人ではできないがDaily Taskには変わらない。「いつでも、STAND、スクワット、10reps*6set、30分」としてDaily Taskに組み込む。
稽古日記（hintシリーズ）の記載を簡略化（日々のルーチンワークをDaily TaskとしてMemo of this monthに記載、090201）して半年、最近ではDaily Taskもお座なり。「今日食べたものを記録する レコーディングダイエット」の成功例も耳にする。簡単な記録表を導入する。

	event	BED	PWC	S-Carry	STAND
17	14時早退
18	15時早退
19	お休み
20		4	2*4	1
21	15時早退	5	3*3
22	11時半鍼灸	5
23		5, 2		1	10分1set
満点		7種	4種*7回	2種	30分6set

8月21日
Daily Task
「PWC、水平肘伸ばし、チルトして腰捻り、プッシュアップ、片膝上げ、10reps*1set*7times」を「PWC、水平肘伸ばし、チルトして腰捻り、プッシュアップ、チルトして片膝上げ、10reps*1set*7times」に変更。現時点ではチルトしないと片膝上げができない。

	event	BED	PWC	S-Carry	STAND
24		6	3*4	1
25	お休み	2		1
26	14時早退	5	3*3	1
27	お休み	5		1	15分0回
28		5	4*4
29	11時半PT	5
30		6		1	7分1set
31	お休み	2, 3		1	15分2set
満点		7種	4種*7回	2種	30分6set

8月27日
二日続けての下痢のため絶食して寝てばかり。久しぶりの立ち稽古も立っていられない。

8月28日
数ヶ月ぶりのプッシュアップ、尻が浮かない。いつ頃、なぜ、プッシュアップをしなくなったのかを思い出せない。2回目に尻は浮いた。思い出した。カテーテルが折れ曲がる事故があったから。この危険性は未だ軽減されていない。

Memo of this month Target 　 HORIZONTAL　 VERTICAL　 8月　 2輪2脚100：MWCからの起立+歩行150歩　 ステップウェルII 20cm　 9月　 2輪2脚100：MWCからの起立+歩行180歩　 階段25cm　 10月　 2輪2脚100：MWCからの起立+歩行210歩　 階段30cm　 Daily Task ・朝/いつでも、BED、足首の屈伸、腕の回転、脚の回転、天突き、股踏み、天向き肘伸ばし、膝上げ、100reps*1set ・平日9-16、PWC、チルトして片膝上げ、水平肘伸ばし、チルトして腰捻り、プッシュアップ、10reps*1set*7times ・浴室、S-Carry、アーチ＆カール30reps*1set、中段突き30reps*1set　 ・いつでも、STAND、スクワット、10reps*6set、30分 ・変更：（朝/いつでも、ベッド）天突き、天向き肘伸ばし、膝上げ、30reps*1setを100reps*1setに増量（090801）、（PWC）片膝上げをチルトして片膝上げに変更（090821） ・追加：いつでも、STAND、スクワット、10reps*6set、30分（090819） Pending　 　 歩行　 休憩？右手のみ歩行器？右手のみロフストランド？グリップ下91.5下4穴（空き3穴）（080325） →２穴延長？ スクワット　 前方支持把持無し？前方振出支持無し？　 寝返り　 両膝を胸に引き寄せ丸くなり回転？2軸（肩、腰同時）？腕振りで肩先行？ 脚を交差させ上体を捻る？　 起立　 プッシュアップ起立？膝に手を置いた起立？両足を揃えない（前後）？　　 階段昇降　 2足分開脚した足の間の高さ15cm台経由で階段30cmを昇る？ 車内移乗　 前座席から吊したロープ？低い歩行器？ 足こぎ　 事務椅子？

外部情報